食事や睡眠からでもチンコは大きくなる?

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■睡眠や飲酒喫煙でチンコ増大に貢献する!

増大サプリを使う以外にも生活習慣を改善することによりチンコ増大を実現することもできます!ここでは日常生活で気をつけるべきことや食事などについて解説していきたいと思います。

●食事でチンコ増大に貢献する

食生活というのはチンコ増大の基礎作りでとても重要な項目です。

増大サプリというのはそもそもチンコ増大に効果を発揮してくれる滋養強壮成分を凝縮したものなのですが、それを普段の食生活でとりいれることによりチンコ増大を実現しようという考え方です。

とはいえ、漢方系のマカやクラチャイダムなどは負担の食生活で取り入れようとしても料理が難しいと思います。

ここでは、比較的手に入りやすい物を中心に紹介していきます。

●赤身の肉を食べる

豚や牛、馬肉等の赤みの部分には脂質が少なくタンパク質が豊富です。タンパク質の他にもビタミンや鉄分等のミネラルも豊富に含まれているので、身体の元となります。

鉄分は血液の元となるミネラルですし、肉類に含まれているタンパク質にはアミノ酸が豊富に含まれているのでチンコ増大には必須と言っても過言ではないでしょう。

ただし、脂質が多い肉は身体の体脂肪を増やす原因にもなってしまいます。

体脂肪がふえると血流もわるくなってしまうので、チンコ増大には血流が欠かせないので脂肪分が少ない赤身肉がおすすめです。

●納豆や豆腐などの製品

納豆や豆腐等の大豆製品は脂質が少ない良質なタンパク質を含むのでぜひとも毎日摂取してあげたい食品です。

また、納豆に含まれているナットウキナーゼという成分は血流を改善してくれる効果があるといわれています。

血流がよくなると言うことはチンコ増大や勃起のパワーアップにも効果を発揮してくれます。

●牡蠣

牡蠣はいろいろな海産物がある中で、一番亜鉛の含有量が多いといわれています。男性の性機能の向上に貢献してくれる亜鉛はたくさん摂取しておきましょう。

また『新陳代謝をあげる』『免疫力の向上』『精神を安定させる』これらの効果も見込めます。

●スイカ

実はこちらのページでも紹介しているチンコ増大サプリの主成分である『シトルリン』は日本人がスイカの中から発見した成分なのです。

シトルリンはスイカにもっとも多く含まれていると言われています。スイカ以外にもキュウリや瓜などにもたくさん含まれているので、比較的普段の食事から体内に取り入れやすい増大に必要な成分といえるでしょう。

上記で説明しきれなかった食品にもチンコ増大、精力アップの効果のある食品はたくさんあります。

梅干しやウナギやアスパラなどが精力に効果的と言われています。大切なことはバランスよく毎日摂取していくと言うことです。

肉がタンパク質やアミノ酸が多いから肉ばかり食べるということではなく、バランスよく全体的に食べることがとても大切です。

すべての素材をまんべんなくとろうとすると大変なので、日ごとにテーマをかえて摂取していくと続けやすいと思います。

長いスパンで上記で解説してきたような鉄分やシトルリンなどをたくさん摂取できるようにすればチンコ増大へ近づくと思います。

●睡眠を重視する

人間というのは睡眠時間が足りずに睡眠不足状態になると疲労が回復しなかったり、精神が不安定になったりといったいろいろな問題点があります。

他にも、睡眠時間が十分でも質が悪いと成長ホルモンの分泌量が少なくなったりするという面もあります。

睡眠不足は老化の原因にもなりますし、血行不良やストレスは直接チンコの勃起力、増大力に悪影響がありますね。

では質のいい睡眠はどうやってとればいいのでしょうか。睡眠時間の長さで言うと最低でも7時間以上はとるようにしましょう。

睡眠の質を上げるには、ただ睡眠時間をのばせばいいというわけではなく睡眠をとる時間帯が大切で世。22時くらいには練るようにしましょう。

この22時くらいの時間帯は成長ホルモンの分泌のゴールデンタイムと言われていて、睡眠をとるには完璧な時間帯といえるでしょう。

また、睡眠の直前までスマホやパソコン等を仕様していると、睡眠を誘発する『メラトニン』というホルモンの分泌が阻害される事も。

最低でも就寝の1時間前にはスマホなどの画面を見ないようにしましょう。正しい睡眠をとることにより勃起力やチンコ増大がしやすい体になります。

●適度な運動でチンコ増大へ

運動不足は血液循環が悪くなり精力全般への悪影響を及ぼします。特に肥満状態だと、血中に脂肪分が溜まりやすくなるため、かなり血液循環が悪くなります。

肥満の方でEDを発症している方が比較的多いのはこの為です。逆に言うと、適度な運動をする事でダイエットにもなります

血液の流れを良くする事で、チンコの海綿体細胞に血液が集まりやすくなる体内環境を作ります。

運動は散歩やジョギングなどの有酸素運動がおすすめです。有酸素運動をすることにより血流の循環をうながしてくれます。

チンコの海綿体細胞の膨張にはこういう有酸素運動がおすすめです。また、スクワットなどの太ももを鍛える運動も男性の性機能の向上に効果的と言われています。

チンコ増大以外にもスクワットをしておくことにより、チンコの筋肉と言われているPC筋といわれている筋肉を鍛えることができるので勃起力のパワーアップにもつながります。

●アルコールをとらないようにする

チンコ増大を実現するための習慣としてタバコとアルコールを控えるようにすると言うことも一つの手です。

ここでは、飲酒とタバコでそれぞれチンコにどのような影響を及ぼすのか説明していきます。

お酒は血管を拡張して血流促進効果があるので、適量であればチンコ増大にこうけんしてくれるのですが、飲み過ぎると逆効果をもたらします。

アルコールを摂取しすぎるときに頭痛がおきるのは、解毒作用にエネルギーを使いすぎて他の健康維持機能に使うエネルギーが少なくなるからだと言われています。

また、過度な飲酒は、せっかく女性と良い感じになっても肝心な時にチンコが立たない!なんて状態になることも。

女性と一夜をすごすためにはその前段階としてアルコールが必要と思いますが、適量をこころがけましょう。